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金源娱乐申请代理_快速起床指南!从昏沉宅女变身小仙女就这么简单!

日期:2020-01-11 13:42:32

金源娱乐申请代理_快速起床指南!从昏沉宅女变身小仙女就这么简单!

金源娱乐申请代理,想睡懒觉总会有一万个理由

我家床床生病了,我要在家照顾它

身体和灵魂,总要有一个在床上

赖床是因为没钱,能省一餐是一餐

“起床困难症”反复发作老不好?这张赖床药方你值得拥有!

赖床の科学

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,瞅给老祖宗们厉害的,一下给赖床理由做了个包年套餐。可是究竟为啥,一到早上就睡不醒呢?阳光少少哒

室内阳光不够充足的时候,身体里一种叫做褪黑素的物质的分泌量就会增多,而褪黑素的增多则是你产生困意的根源。所以早上阳光较少的时候,我们就会感觉困困哒。

体温大波浪

人的体温不是恒定的,而是会随着时间的变化而发生改变。就像酱紫☟

体温高➜清醒 体温低➜困倦 所以你在早上和午后都昏昏沉沉

惯的!

早上赖床老不起!多半是惯的!怎么那么会宠爱自己呢?恩?!

赖床“后遗症”

网友们说得好:“赖床比睡觉都舒服”!可是睡完懒觉之后,却总会有一些“后遗症”让我们不舒服!

头晕眼也花

赖床的这段时间里,血液里的二氧化碳会持续增高,这就会让你更加困倦,起床后还会产生头晕、胸闷和心悸等小情况,甚至还会让你全天都不在状态。

错过关键事

睡懒觉不仅会错过早上排泄的好时机,憋过头了还会想尿却尿不出来,最重要的是还会错过早饭,影响胃肠健康。

起床の技巧

赖床也能治?是哒,阿噗今天教你几个切实好用的小方法,力争让每一位“起床困难户”都能【按时起床➔上班不迟到➔工作效率高➔升职加薪➔出任ceo迎娶小鲜肉走上人生巅峰】,是不是都有些小激动了?

喝点儿凉白开

一夜睡眠之后,血液会变得粘稠,喝点儿水能让血液中水分增加、流速变快,更容易清醒起来,还能让肠道加快蠕动起来,排出健康的粑粑。

阳光驱困意

既然过暗的室内环境会让困意增加,那么不如掀开遮光布,让清晨的阳光来得更猛烈些吧!

动动唤醒你

什么?你的十五个闹钟都没能让你清醒?

那就只好,

抖抖手、抖抖脚、勤做深呼吸,说着说着阿噗差点儿唱起来。

在被窝里做个小运动真的超管用!

➀拿手手均匀的搓搓小脸,☜干洗脸。

➁双手将一侧膝盖抱在胸前,持续五秒后换另一侧膝盖,☜抱大腿。

➂用力向外伸展四肢,同时配以不规则扭动及呻吟音效,☜伸懒腰。➃用鼻子深吸空气,再用嘴巴将气呼出,☜阿噗没想好叫啥。

其余不靠谱指南

♥♥♥有个男朋友(做点儿小游戏一定醒)

♥♥预定快递小哥

♥或者,坐起来看看时尚健康的推送

阿噗有话说,加我微信:uphealth

能睡得着懒觉的盆油,证明还年轻。

文 kimi

新媒体编辑 kimi

图片来源于网络id:shishangjiankang22

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